Mycie rąk – gotowe instrukcje do pobrania

Mycie rąk to czynność, która jest jednym z podstawowych i najskuteczniejszych sposobów zapobiegania infekcjom, zatruciom pokarmowym, grypie i rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów. Już piętnastosekundowe mycie wodą z mydłem znacznie redukuje ilość szkodliwych drobnoustrojów, a kolejne – usuwa je praktycznie całkowicie.

Ciekawostką jest, że użytkownicy toalet i łazienek chętniej myją ręce, jeśli widzą komunikat zachęcający do tego – tabliczkę lub naklejkę. Bardzo ważna jest również estetyka sanitariatów, wyposażenie i poziom czystości. Im przyjemniejsze warunki, tym większa chęć skorzystania z wody, mydła i ręczników.

Jak skutecznie myć ręce i o czym pamiętać?

Prawidłowe mycie rąk skutecznie (aż o połowę) zmniejsza ryzyko infekcji i chorób. Ręce należy myć w całości, nie zapominając o nadgarstkach i opuszkach palców.Ważne jest staranne umycie wewnętrznych powierzchni i przestrzeni między palcami. Zabieg należy rozpocząć od namoczenia dłoni i naniesienia na nie mydła. Następnie należy rozprowadzić mydło i spienić, pocierając okrężnymi ruchami wewnętrzne i zewnętrzne powierzchnie dłoni.

O czym pamiętać?

• Myj ręce nie krócej niż 30 sekund.
• Starannie oczyść skórę od nadgarstków aż po opuszki palców.
• Używaj tylko jednej dozy mydła – to wystarczy, by usunąć drobnoustroje.
• Użyj tylko tyle ręcznika papierowego, ile potrzebujesz do osuszenia dłoni.

Czy wiesz, że?

• Co 4 osoba podróżująca komunikacją miejską ma na dłoniach bakterie kałowe.
• Aż 33% osób nie myje swoich rąk po skorzystaniu z publicznej toalety.
• Na centymetrze kwadratowym klawiatury mieszka ponad 500 bakterii.
• Przeciętne biurko w pracy ma ok. 400 razy więcej bakterii niż deska sedesowa.

Kiedy szczególnie zaleca się dokładne mycie rąk?

• Przed rozpoczęciem przygotowywania posiłków i spożywania.
• Po każdym powrocie do domu (zwłaszcza jeśli przemieszczamy się komunikacją miejską).
• Po każdej wizycie w toalecie.
• Przed i po zabiegach pielęgnacyjnych, podaniem/przyjmowaniem leków.
• Po kontakcie ze zwierzętami.
• Przed i po zmianie pieluszki dziecku, karmieniu.
• Po sprzątaniu, stosowaniu środków czystości, wymianie worków na śmieci.
• Po skorzystaniu z bankomatu i innych urządzeń dostępnych w przestrzeni publicznej.
• Po wizycie w miejscach ogólnodostępnych – sklepach, salonach, biurach itd.
• Po pracy przy komputerze.

Instrukcje mycia rąk do pobrania

Poniżej znajdziesz dwie instrukcje mycia rąk, które możesz pobrać i wydrukować. Jedna specjalnie dla dzieci – barwne obrazki przykują ich uwagę i zachęcą do starannego umycia rączek po skorzystaniu z toalety. Druga instrukcja sprawdzi się w łazienkach firmowych i w toaletach publicznych.